Fortbildung 10.11.2017: Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft

Programm

09.30 Uhr Begrüßung und Vorstellung


09.45 Uhr Grundlagen


Bedeutung von Ernährung, Bewegung, Gewicht und Gewichtsentwicklung in der Schwangerschaft (pränatale Prägung), Veränderung des Nährstoffbedarfs


10.30 Uhr Essen und Trinken in der Schwangerschaft


Nutzung der aid-Ernährungspyramide zur Beurteilung des eigenen Ernährungsverhaltens und Planung einer ausgewogenen Ernährung, besondere Ernährungsformen, Supplemente


11.45 Uhr Kaffeepause


12.00 Uhr Motivierende Gesprächsführung


Grundlagen einer gelingenden Kommunikation, Einführung und Anwendung der motivierenden Gesprächsführung


14.00 Uhr Mittagspause


15.00 Uhr Bewegung in der Schwangerschaft


Vorteile und Arten körperlicher Aktivität, Bewegungsempfehlungen, Sport in der Schwangerschaft


16.30 Uhr Kaffeepause


16.45 Uhr Auf Nummer sicher gehen – Umgang mit möglichen Risiken in der Schwangerschaft


Alkohol und Rauchen, Gestationsdiabetes, Lebensmittelinfektionen (Toxoplasmose, Listeriose)


17.45 Uhr Abschluss: Feedbackrunde und Diskussion


18.00 Uhr Ende der Veranstaltung