Fortbildung 13.10.2017: Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft

Programm

08.30 Uhr Begrüßung und Vorstellung


09.00 Uhr Grundlagen


Bedeutung von Ernährung, Bewegung, Gewicht und Gewichtsentwicklung in der Schwangerschaft (pränatale Prägung), Veränderung des Nährstoffbedarfs


09.20 Uhr Essen und Trinken in der Schwangerschaft


Nutzung der aid-Ernährungspyramide zur Beurteilung des eigenen Ernährungsverhaltens und Planung einer ausgewogenen Ernährung, besondere Ernährungsformen, Supplemente


11.00 Uhr Kaffeepause


11.15 Uhr Bewegung in der Schwangerschaft 1


Vorteile und Arten körperlicher Aktivität, Theorie und Praxis


12.30 Uhr Mittagspause


13.15 Uhr Auf Nummer sicher gehen – Umgang mit möglichen Risiken in der Schwangerschaft


Alkohol und Rauchen, Gestationsdiabetes, Lebensmittelinfektionen (Toxoplasmose, Listeriose)


14.30 Uhr Bewegung in der Schwangerschaft 2


Vorteile und Arten körperlicher Aktivität, Bewegungsempfehlungen, Sport in der Schwangerschaft


15.15 Uhr Kaffeepause


15.30 Uhr Motivierende Gesprächsführung


Grundlagen einer gelingenden Kommunikation, Einführung und Anwendung der motivierenden Gesprächsführung


16.45 Uhr Abschluss: Feedbackrunde und Diskussion


17.00 Uhr Ende der Veranstaltung