Meeresfisch trägt zu einer guten Jodversorgung bei.

Milch und Milchprodukte sind prima Jodquellen. Essen Sie regelmäßig zum Beispiel Käse, Milch, Joghurt.

Wenn Sie Salz verwenden, nehmen Sie Jodsalz und bevorzugen Sie Produkte, die mit Jodsalz hergestellt sind (wie Brot, Wurst, Fleischwaren – das Etikett oder die Frage an der Theke verrät, welches Salz enthalten ist). Wie immer gilt: sparsam salzen.